📦 ¿Qué incluye?

✅ Introducción a la teoría polivagal adaptada para niños – simplificada para mentes jóvenes mediante metáforas visuales y ejemplos atractivos.

🎨 Diagramas e ilustraciones coloridas – incluyendo la escalera polivagal, las zonas verde/roja/azul y la Ventana de Tolerancia.

🧘 Actividades para la regulación emocional – ejercicios de respiración, juegos de mindfulness y técnicas de conexión a tierra como “5-4-3-2-1 de los sentidos” y “Respiración arcoíris”.

🐾 Personajes cerebrales con forma de animales – el cerebro búho, tigre y tortuga ayudan a explicar los estados emocionales de una manera que los niños comprenden y recuerdan.

📝 Preguntas de diario interactivas y páginas para dibujar – espacio para que los niños expresen cómo se sienten, qué les dice su cuerpo y qué les ayuda a sentirse mejor.

💡 La ciencia explicada de forma sencilla – introduce a los niños al nervio vago y a los sistemas nerviosos simpático y parasimpático, mediante analogías comprensibles y técnicas calmantes.

🧠 Herramientas para la autorreflexión y la conciencia emocional – ayudan a los niños a reconocer señales corporales, nombrar emociones y ampliar su vocabulario emocional.